1 Otit lasillisen
Hyvinkin pieni määrä alkoholia voi rentouttaa mukavasti, mutta samalla myös väsyttää, jolloin tarkkaavaisuus liikenteessä vähenee.
Joskus pienelläkin alkoholimäärällä voi olla suuri vaikutus. Neljän tunnin yöunen jälkeen lounasaikaan nautittu olutpullollinen huonontaa älyllisiä toimintoja yhtä paljon kuin kuuden olutpullon juominen hyvin nukutun kahdeksan tunnin yöunen jälkeen.
Kannattaa kysyä itseltä, olisiko viisaampaa jättää se yksikin olut tai viinilasillinen ottamatta. Kun autolla liikkeellä ollessaan ei ota mitään alkoholipitoista, ei tarvitse pelata ja arpoa, missä raja kulkee.
2 Otit illalla
Edellisen illan runsas alkoholin nauttiminen voi vaikuttaa ajamiseen, vaikka et enää olisikaan varsinaisesti alkoholin vaikutuksen alainen.
Huppelin jälkeinen yöuni ei anna elimistölle samanlaista lepoa kuin selvin päin. Elimistö on krapulassa kuormitustilassa. Siihen liittyy nukahtamisriski.
Krapulassa voit olla myös huonotuulinen, helposti ärsyyntyvä ja kärttyinen. Se ei ole hyvä asia liikenteessä, jossa maltti on valttia.
3 Olet väsynyt
Joka kymmenes kuolemaan johtanut onnettomuus johtuu rattiin nukahtamisesta.
Suurin todennäköisyys joutua väsymyksen vuoksi liikenneonnettomuuteen on yöllä kahdesta viiteen. Kuljettajan huomiokyvyssä havaitaan alenemista jo paljon ennen tätä aikaa.
Suomessa tapahtuu kesäkuukausina eniten väsymykseen liittyviä kuolemankolareita. Lomat ja erityisaikataulut vaikuttavat. Valvotun yönkin jälkeen lähdetään nopeasti matkaan seuraavaan kohteeseen.
4 Olet melkein perillä
Liikennelääketieteen yhdistyksen mukaan viimeiset 70 kilometriä ennen kotia ovat vaarallisimmat kilometrit. Määränpää on niin lähellä, että ei malteta pitää taukoa, vaikka sellaiseen olisi tarve.
5 Olet lääkekuurilla
Kolmiolääkkeet rauhoittavat ja saattavat väsyttää. Myös esimerkiksi tietyt antihistamiinit voivat väsyttää.
Lue varmuuden vuoksi lääkkeittesi pakkauksessa olevat ohjeet ja varoitukset, jotta olet varmasti selvillä siitä, vaikuttavatko ne ajokykyysi.
6 Söit unilääkkeen
Jotkut unilääkkeet voivat vaikuttaa merkittävästi vielä yhdeksän tuntiakin sen nauttimisen jälkeen. Keskiyöllä tai sen jälkeen otettu unilääke voi siis vaikuttaa vielä aamulla.
Tällaisten lääkkeiden vaikutusta ihminen ei itse välttämättä tajua. Henkilö itse on mielestään aivan kykenevä ratin taakse, vaikka muiden mielestä hän vaikuttaa uneliaalta.
7 Poltit ruohoa
Kannabiksen päihdekäyttö on Suomessa laitonta. Silti kannabista käytetään yhä enemmän. Kannabiksessa on runsaasti sellaisia aineita, jotka voivat vaikuttaa ajokykyyn. Muun muassa motorinen koordinaatiokyky heikkenee ja reaktioaika pitenee.
Kannabiksen polttaminen ja autolla ajaminen on vaarallinen yhdistelmä. Kannabista käyttänyt ei itse ole paras arvioimaan ajokuntoaan.
Asiantuntijana ylilääkäri
Markku Sainio Työterveyslaitoksesta. Lähteenä myös
Terveyskirjaston artikkelit.
Joudutko ajamaan koko yön?
1. Ole rehellinen. Kun sinua väsyttää, pysähdy heti.
2. Pidä tauko ajamisessa vähintään kahden tunnin välein.
3. Pidä auton sisäilma viileänä.
4. Kävele hetki auton ympärillä raittiissa ilmassa.
5. Juo kahvia tai muuta kofeiinipitoista juomaa. Vältä makeita välipaloja, sillä ne väsyttävät. Syö mieluummin salaatti tai voileipä.
6. Venyttele.
7. Ota tarvittaessa tehotorkut eli 20 minuutin unoset.
8. Kuuntele matkan aikana kiinnostavaa äänikirjaa tai jotain muuta, joka pitää sinut valppaana. Pyydä matkaseuralaista pitämään sinulle seuraa keskustelemalla.
9. Jos olet oikein väsynyt, eivät kahvi eivätkä torkutkaan auta. Jatka matkaa vasta, kun olet levännyt.
Faktaa onnettomuuksista
Kuolemaan johtaneita liikenneonnettomuuksia tutkittaessa oli rattiin nukahtaneista 57 prosenttia nukkunut onnettomuutta edeltävänä yönä alle kuusi tuntia, kun muista autoilijoista vain 11 prosenttia oli nukkunut niin vähän.
Kuljettajan sairauskohtaukset aiheuttavat joka neljännen kuolemaan johtaneista liikenneonnettomuuksista.
Eniten liikenneonnettomuuksia ovat aiheuttaneet sydän- ja verisuonitautikohtaukset.
Liian väsyneenä ajaminen on tieliikennelaissa kielletty.
Ajoterveysasetuksen mukaan lääkärin velvollisuus on ilmoittaa poliisille, jos ajokortin hakijan tai ajokortin haltijan terveydentila on muuten kuin tilapäisesti heikentynyt ja hän ei enää täytä ajokortin edellyttämiä terveysvaatimuksia. Näin tapahtuu kuitenkin usein vasta vakavamman sairauden yhteydessä. Terveydenhoitohenkilökunnalta voi kysyä, mitä oma sairaus tai sen hoito vaikuttaa ajokykyyn.
